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孕婦能吃方便面嗎？吃方便面會流產(chǎn)？

來源：健康一線 2016年05月26日手機看

方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量。

即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。準媽媽的正常生命活動需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水，常常食用方便面會造成營養(yǎng)不良，危害自身健康及胎兒的正常發(fā)育。

孕婦吃方便面會流產(chǎn)嗎

雖然方便面對孕婦有一定的危害，但是吃方便面導致流產(chǎn)的說法暫無科學根據(jù)。如果準媽媽實在是抵擋不了誘惑，偶爾會想吃方便面，也可以，但要注意不能多吃，可以嘗試更健康的方便面的吃法：

1、吃方便面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足，比如可以加些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。如果把方便面當作正餐吃，那么配餐還要補充一些可生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等;

2、腸胃不好、胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便面。想吃方便面的時候可以試試其他的替代品，比如自己喜歡吃的甜品、水果、干果什么的等等。吃這些自己喜歡吃的食物，一方面可以飽腹，另一方面讓“饞蟲”得到滿足，就不會再去想著吃方便面了。