健康食物燕麥粥孕婦能不能吃？

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2016年06月22日手機(jī)看

裸燕麥米，即去了殼的燕麥米，解決了過(guò)去由于不能去除燕麥外殼，由于燕麥外殼中含有玻璃纖維，不僅有毒，而且對(duì)腸胃有害，不可以多吃，所以一人一天吃帶皮的燕麥不能超過(guò)20~30g，因此，起到的保健作用非常有限。

裸燕麥米不但解決了口感問(wèn)題、去除了有毒的外皮，還可以讓需要的人群可以當(dāng)主食長(zhǎng)期食用，對(duì)于糖尿病患者和三高人群，每天食用100克，連續(xù)3~6個(gè)月，將有非常明顯的改善。

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