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你在準(zhǔn)備懷孕嗎？這幾種食物不能碰！

來源：健康一線 2016年07月13日手機(jī)看

如今國家開放二胎政策，很多女性都開始備孕，都說孕婦和產(chǎn)婦飲食方面有很多的禁忌，備孕期也有一些飲食禁忌！

一、菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發(fā)育。

二、辛辣刺激性食物

女人在備孕的時(shí)候是很關(guān)鍵的一定要多注意，因此還有就是要注意避免煙酒刺激，男性的話最好能提前半年戒煙酒，女性也一樣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對生育是極大的好處的。因此，計(jì)劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個(gè)健康的寶寶，在計(jì)劃懷孕前3~6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。