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　　“爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇?！贝汗?jié)臨近，孕媽媽們是否已經做好了過節(jié)的準備呢?

　　春運

　　每年春節(jié)，春運都會成為在外工作的準媽媽們將面臨的第一大考驗，這時總會有些擔心：肚子里的寶寶能適應長途出行嗎?會不會對胎兒有安全隱患呢?

　　一般來說，孕早期和孕晚期的準媽媽是不適宜長途出行的，懷孕的前3個月是胎兒發(fā)展的最關鍵時期，受精卵著床不穩(wěn)定，而且很多孕媽早孕反應比較嚴重;到了孕晚期孕婦生理變化很大，身體也變得笨拙，對環(huán)境的適應能力降低，根本不適合長途出行;而在孕中期，肚子里的寶寶有羊水的保護，短路途顛簸是不會有影響的。

　　飲食

　　節(jié)日期間親友團聚，會餐，熱鬧非凡，作為孕婦在親友聚會時飲食方面要特別注意了：

　　1、飲食要定時定量，保證吃飯時間穩(wěn)定。

　　2、不能暴飲暴食，尤其禁食生冷辛辣油膩，肥厚高膩之品，也避免吃太咸及刺激性食物。

　　3、保證營養(yǎng)成分的均衡攝入，不能偏食。

　　4、注意飲食衛(wèi)生，盡量少出外就餐。

　　5、盡量不喝碳酸飲料及酒類飲品。

　　6、水果蔬菜類、以及水分的補充要足量，防止便秘。

　娛樂

　　“樂”是最重要的節(jié)日主題。我們在節(jié)日期間都希望能盡情的放松，盡情的歡樂。但不主張孕婦打麻將，因為打麻將會幾個小時一個姿勢不動，孕婦很累。孕婦也盡量減少串門，因為不知道對方家里是否有患感冒的人，是否有寵物，是否有不安全因素。節(jié)日期間也不要到歌廳，那里音樂嘈雜，空氣混濁，燈光昏暗，這種地方不適合孕婦。節(jié)日期間孕婦要保證足夠的休息時間，要有充足的睡眠。

　　另外，春節(jié)期間如果有全家自駕出行短途旅游的計劃，孕婦一定要做好充足的準備：1、制定合理的旅游計劃 2、途中有人全程陪同 3、運動幅度不要過大 4、攜帶必備藥品 5、注意保暖，飲食規(guī)律。準備寬松舒適柔軟的衣褲與鞋襪，帶一只適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用。

　　采買

　　年關將近好些東西要準備，許多喜歡采買的準媽媽很愿意加入到辦年貨的行列中，但采買年貨人擠人擁，對于孕婦來講并不安全，即便是孕中期的穩(wěn)定階段，也不是十分安全的，所以孕媽媽們一定要克制住自己購物的沖動。

　　防病

　　冬天是許多病毒容易肆虐的季節(jié)，許多疾病找到了可乘之機，尤其年關將至，疾病紛紛入侵，準媽媽們一定要做好防護措施。

　　1、感冒發(fā)燒最常見

　　孕媽咪在冬天因感冒就醫(yī)的機率比平常多出許多，年關由于忙碌外加精神緊張，感冒會更容易侵入，孕婦抵抗力下降，得感冒的幾率更會增加，為避免感冒發(fā)燒對胎兒造成的影響，建議孕媽咪使用紅糖姜水預防法來預防感冒。

　　2、腳腿抽筋打擾睡眠

　　孕婦腿抽筋現象在冬天更容易發(fā)生，這和氣溫變化有關，加上孕媽本身如果缺乏鈣質，就更易抽筋了，孕后期晚上睡覺時會經常發(fā)作。孕媽睡眠時要保持下肢溫暖，尤其是入睡前，不要過度疲勞，避免走路太多或站得太久，常按摩抽筋的腳部肌肉使循環(huán)增加以利排除代謝物，并可搭配熱敷，合理安排飲食，補充鈣質，衣著要盡量寬松，尤其是褲子和鞋。

　　3、很有可能患上氣喘

　　冬季氣候改變較大，加上年關事情變多，孕婦壓力變大，很容易引發(fā)氣喘。若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要隨時攜帶常用藥，如果是孕期初犯者要及時就醫(yī)治療。孕媽平時要注意放松，保持身處衛(wèi)生條件較好的環(huán)境之中。

　　4、難以忍受瘙癢癥

　　妊娠搔癢癥和冬季癢一樣，特別容易在冬天發(fā)生，年關換新衣較多，加上懷孕時子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起搔癢。孕媽要保持衣服的舒適柔軟，洗澡時水溫不要過高，注意做好皮膚護理。