崔雪莉被金秀贤握胸动态图,免费视频一区二区,在线观看网址av

　　夏日將至，天氣越來越熱，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何避暑呢？該采取哪些合理的方法才能保護(hù)自己和肚子里寶貝的身體呢？

　　這里有一些準(zhǔn)媽媽與醫(yī)生的對話，我們一起來看一下吧。

　　準(zhǔn)媽媽：天氣開始變熱，我能不能喝冷飲降暑呢?

　　醫(yī)生：孕婦應(yīng)慎吃冷飲。

　　孕婦慎吃冷飲的原因：孕婦胃腸功能較弱，吃過多冷飲后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過量食入冷食后，胎兒會有躁動不安的反應(yīng)。另外孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴(yán)重時能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

　　孕婦正確吃冷飲的方法：如果孕婦要喝冷飲，那么建議冷飲的攝入量一次以不超過150ml，且不宜在飯前、飯后、運(yùn)動后喝，還要慢慢喝不宜過快。

　　準(zhǔn)媽媽：現(xiàn)在天氣變熱啦。請問我可以用涼水沖澡降暑嗎？

　　醫(yī)生：你的情況建議不要用涼水洗澡,

　　以免引起感冒等癥狀,對胎兒造成影響

　　不要涼水洗澡,免得刺激子宮收縮,應(yīng)該使用溫水洗澡。冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引發(fā)婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。　　洗冷水澡對女性朋友來說并不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤和彈性。

　　準(zhǔn)媽媽：隨著天氣變熱，我想吃一些降暑的水果，我可以吃西瓜嗎?會不會對寶寶有影響?

　　醫(yī)生：

　　孕婦可以吃西瓜嗎西瓜是一種營養(yǎng)極為豐富的上好食品。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足，據(jù)調(diào)查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏驅(qū)暑。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量，-保護(hù)肝臟作用，因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過程中，許多產(chǎn)婦有精神緊張，產(chǎn)程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動，促進(jìn)大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。營營西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產(chǎn))婦，食用西瓜需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學(xué)，但過多食用對孕(產(chǎn))婦及孩子確實不利。

　　準(zhǔn)媽媽：天氣炎熱，沒胃口，我們適合吃點(diǎn)什么?

　　醫(yī)生：

　　孕婦夏天吃菜譜

　　早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉

　　中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿卜絲、西瓜

　　晚餐：西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、香瓜

　　建議：如果胃口不好，可以少量多餐。

　　除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清熱解暑、生津解渴的作用。

　　特別推薦：西紅柿雞蛋湯。對于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強(qiáng)食欲，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。　　菜譜說明：早餐應(yīng)該品種豐富，量充足。中午應(yīng)該葷素兼?zhèn)?，膳食平?晚上盡量清淡，不要吃得太多。將綠色蔬菜、紅蘿卜、白蘿卜、小黃瓜等，作為涼拌的材料制作菜肴，能夠補(bǔ)充所需要的維生素，也能增強(qiáng)食欲。　　小貼士　為防便秘，孕婦應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆制品。不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。也可以制作‘什錦甜粥’，用大米、小米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄干等材料，先將綠豆洗凈后加少量水煮，七成熟時將其他材料放入鍋里，再加紅塘攪勻，開鍋后用小火煮爛即可。維生素含量豐富，是孕婦很理想的粥品哦!