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孕婦可以吃番荔枝嗎？會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎？

來源：健康一線 2016年11月04日手機(jī)看

　　大家或許對荔枝再熟悉不過了，但說到番荔枝大家就鮮有耳聞。其實(shí)番荔枝就是釋迦果，那么孕婦可以吃番荔枝嗎?

　　釋迦果也叫番荔枝為熱帶水果，果實(shí)清甜，果肉乳白色，以其獨(dú)特香味，被列為熱帶名果之一。另外它的營養(yǎng)價值更是不容忽視的。

　　一、番荔枝的營養(yǎng)價值

　　1、番荔枝果肉中含有16種氨基酸，其中包括人體必需的7種氨基酸總氨基酸，含量達(dá)101mg/100g。

　　2、番荔枝果實(shí)中糖量高(18.15%)是梨中含量(7.3%)的2.5倍，草莓含量(6%)的3倍，比一般水果中的含量高。脂肪含量(0.83%)也比較高，是梨(0.1%)的8.3倍，草莓(0.2%)的4倍，這是一般蔬菜水果不具備的特點(diǎn)。

　　3、番荔枝果實(shí)中VC的含量(12.74mg/100g)明顯高于梨(1mg/100g)和蘋果(5mg/100g)，果肉中黃酮含量為35.8mg/100g。

　　二、孕婦吃番荔枝的好處

　　1、番荔枝含豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚;番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便。

　　2、番荔枝富含維生素A、B族、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等，促進(jìn)消化。還有祛脂降壓、解毒、淋證、提高免疫力、健腦、安神除煩、補(bǔ)充能量、明目、壯骨等功效。

　　3、孕婦能吃番荔枝，它的營養(yǎng)極豐富，熱量極高，能養(yǎng)顏美容、補(bǔ)充體力、清潔血液、健強(qiáng)骨骼、預(yù)防壞血病、增強(qiáng)免疫力。

　　4、番荔枝的營養(yǎng)成分很多，如水分、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素C等營養(yǎng)都富含其中，此外蛋白質(zhì)含量也很多，營養(yǎng)既然這么豐富，不少孕婦擔(dān)心吃番荔枝會影響胎兒發(fā)育，其實(shí)完全沒有必要的，番荔枝非常適合孕婦食用。但是吃多了會上火，只要注意不要上火即可。

　　不少孕婦擔(dān)心吃釋迦果會影響胎兒發(fā)育，其實(shí)完全沒有必要的，釋迦果營養(yǎng)成分豐富，非常適合孕婦食用。但是吃多了會上火，只要注意不要上火即可。番荔枝性甘而澀，并且含有鞣質(zhì)，因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質(zhì)。另外，孕早期有過先兆流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽要少吃。