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健康食物燕麥粥孕婦能不能吃？

來源：健康一線 2016年11月04日手機(jī)看

　　裸燕麥米，即去了殼的燕麥米，解決了過去由于不能去除燕麥外殼，由于燕麥外殼中含有玻璃纖維，不僅有毒，而且對(duì)腸胃有害，不可以多吃，所以一人一天吃帶皮的燕麥不能超過20-30g，因此，起到的保健作用非常有限。裸燕麥米不但解決了口感問題、去除了有毒的外皮，還可以讓需要的人群可以當(dāng)主食長期食用，對(duì)于糖尿病患者和三高人群，每天食用100克，連續(xù)3-6個(gè)月，將有非常明顯的改善。

　　功效：益肝和胃，消食化積。

　　適應(yīng)癥：適用于肝胃不和所致的食欲不振，納差食少，大便不暢等。

　　女性在懷孕的時(shí)候可以放心選擇吃燕麥粥，這樣的食物對(duì)女性身體不會(huì)有任何的損害，不過在吃燕麥粥的時(shí)候，女性們也是需要進(jìn)行注意，每次吃的時(shí)候要適量，不宜過多選擇。