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夏季有了它哺乳期媽媽上火不用愁！

來源：健康一線 2016年11月04日手機看

山竹是一種很常見的水果了，也是一種熱帶水果，第一次吃山竹的時候還是在高中的時候，感覺它的味道不好吃，但是再一次吃到山竹的時候就感覺它的味道很好了，而且山竹的營養(yǎng)也是很多的，蛋白質(zhì)含量很高，同時去火的效果也是很好的，那么哺乳期可以吃山竹嗎?

哺乳期能吃山竹。山竹性寒涼，哺乳期媽媽需適量食用，吃多容易拉肚子，也會造成便秘。此外，山竹性寒，哈密瓜溫和，兩者在同時食用可有效中和山竹的寒性，媽媽可以將山竹和哈密瓜配合著吃。另外，媽媽在挑選山竹時，可用手指輕壓表殼，如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了，表殼軟則表示尚新鮮，可食用。

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

體寒的媽媽不能吃。由于山竹是大寒之物，體寒的媽媽吃了容易誘發(fā)一些疾病，如出現(xiàn)脾胃虛弱或者是拉肚子，腹疼等現(xiàn)象。

通過今天的介紹大家應(yīng)該都知道是能夠這時候的女性是能夠吃的，不要太擔(dān)心了，同時吃山竹還能夠去火哦，特別是在夏天大家應(yīng)該都是很煩躁的吧，那么不妨多吃一些山竹吧，特別是女性朋友吃山竹的效果會更好。