剖腹產(chǎn)后要怎么吃才能又快又好地恢復(fù)身體?
1、在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食：這是因?yàn)槭中g(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，因此，術(shù)后會(huì)有腹脹感。
2、剖腹產(chǎn)6小時(shí)：可以飲用一些排氣類(lèi)的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。但是，一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類(lèi)、黃豆、豆?jié){、淀粉類(lèi)食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。
3、產(chǎn)后的三到五天內(nèi)：身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會(huì)有便秘和腫脹的感覺(jué)，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好引用熱茶和不低于室內(nèi)溫度的水，這些都能促進(jìn)腸子的蠕動(dòng)。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且容易消化?？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個(gè)階段千萬(wàn)不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。
4、術(shù)后一周內(nèi)：禁食蛋類(lèi)及牛奶，以避免脹氣。避免油膩、深色素(疤痕顏色加深)、 咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
一周后可開(kāi)始攝取魚(yú)、鮮奶、雞精、肉類(lèi)高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會(huì)肚大難消，這時(shí)必須多補(bǔ)充纖維質(zhì)，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。因?yàn)槭а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。生冷類(lèi)食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。
5、產(chǎn)后三周補(bǔ)身計(jì)劃
5.1 第一周:以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主。最初可以雞湯、肉湯、魚(yú)湯等湯水類(lèi)進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚(yú)、維他命C有助傷口愈合。藥膳食補(bǔ)可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
5.2 第二周:以防治腰酸背痛為主。物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。
5.3 第三周:開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，膳食可開(kāi)始使用酒。物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等?？诳蕰r(shí)，可以喝紅茶、葡萄酒、魚(yú)湯。藥膳食補(bǔ)可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
祝所有成功晉升媽媽的偉大女性早日恢復(fù)健康哦！
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