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哺乳期的媽媽們能吃山竹嗎？

來(lái)源：健康一線   2016年11月04日 手機(jī)看

　　山竹是熱帶水果，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，具有去火的功效。那在哺乳期的媽媽們能吃山竹嗎?

　　哺乳期能吃山竹，不過(guò)需要適量食用。山竹具有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效，哺乳期媽媽適量吃點(diǎn)山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　不過(guò)山竹性寒涼，哺乳期媽媽需適量食用，吃多容易拉肚子，也會(huì)造成便秘。在挑選山竹時(shí)，可用手指輕壓表殼，如果表皮很硬，手指用力仍無(wú)法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了，表殼軟則表示尚新鮮，可食用。

　　山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

　　體寒的媽媽不能吃。由于山竹是大寒之物，體寒的媽媽吃了容易誘發(fā)一些疾病，如出現(xiàn)脾胃虛弱或者是拉肚子，腹疼等現(xiàn)象。

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