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孕婦可以吃海瓜子嗎孕婦吃海瓜子的好處

來源：健康一線 2016年11月07日手機看

　　在人們的餐桌上，海瓜子是一道十分常見的美味菜肴，其味鮮肉嫩，是很多人在宴請賓客和慶祝節(jié)日時常吃的佳肴，對于孕婦來說，其在平時由于需要充足的營養(yǎng)，因此，對于孕婦是否可以吃海瓜子的問題，下面本文就為大家進行分析。

　　海瓜子是一種白色的小蛤蜊，大小形狀如南瓜子，是一種在濱海灘涂生長的小水產(chǎn)品，因狀如南瓜子而得名。海瓜子是慈溪市著名海水特產(chǎn)，多產(chǎn)于潮汐頻繁的泥灘中。海瓜子因其形狀大小似瓜子而得名，學名梅蛤，也稱“虹彩明櫻蛤”、“扁蛤”。海瓜子在10月份繁殖。在兩廣海瓜子叫蜆、蜆仔;威海人把它叫錐兒、威海銀兒雜;潮汕地區(qū)叫大頭蜆。海瓜子捕獲時，多含泥沙，須在淡鹽水中浸養(yǎng)半日，待海瓜子泥沙吐盡，洗凈備用。

　　海瓜子是慈溪市著名海水特產(chǎn)，多產(chǎn)于潮汐頻繁的泥灘中。海瓜子因其形狀大小似瓜子而得名，學名虹光亮櫻蛤，也稱“虹彩明櫻蛤”、“扁蛤”。

　　海瓜子(說白了就是蛤蜊)貝殼呈長卵形，長僅2厘米，殼極薄而易碎，表面灰白略帶肉紅色，常潛于泥涂中約5至6厘米處。肉肥，盛產(chǎn)于梅季。古人有《詠海瓜子》的詩寫道：冰盤推出碎玻璃，半雜青蔥半帶泥。莫笑老婆牙齒輪，梅花片片磕瓠犀。

　　海瓜子孕婦可以吃嗎

　　孕婦可以適當吃海瓜子的。海瓜子又名蜆子，含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣等多種營養(yǎng)成份，適當使用有利于補充孕婦營養(yǎng)，促進胎兒的健康成長。

　　孕婦吃海瓜子的好處

　　海瓜子不僅味道鮮美，而且還有較高的營養(yǎng)價值。還具有調(diào)節(jié)血脂、預防心腦血管疾病、平咳喘等功能。海瓜子殼甚薄，體表有粘液，含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣等多種營養(yǎng)成份，含有多種營養(yǎng)元素，而且是一種營養(yǎng)價值高的大眾化海產(chǎn)品，海瓜子在3月和8月這二個月為最佳，此時的海瓜子頭大脂厚，體黃，味道鮮美，海瓜子吃法各異，一般有蔥油、干菜海瓜子、茄子海瓜子，也可以酒漬、腌制。沿海人們一般也最喜歡食用腌制的，其具體制作方法如下：挑選個大且鮮活的黃泥螺，篩去海瓜子表面粘液，洗凈、去掉水份，放入容器內(nèi)，加鹽少許、黃酒若干，然后將容器口封住，腌制一星期左右即可。裝盆后上面放幾片蒜片即可食用。此菜的特點是保質(zhì)期長，異香撲鼻。

　　根據(jù)文中的介紹，孕婦在平時其實是可以吃海瓜子的，而海瓜子對于胎兒的成長和孕婦的健康也是有促進作用的，其不僅可預防心腦血管疾病，還可以有效的起到止咳平喘的作用，對人們的健康可謂益處頗多。