在女性孕期，其在飲食上是要有所注意的，一般來講，水果如果偏寒性的話，其就需要忌口。而奇異果這種有著果中之王美譽的水果，孕婦們在平時對自己是否適宜吃奇異果的問題，也是極為關(guān)注的。那么，孕婦可以吃奇異果嗎?
奇異果的根、葉、花都可入藥，對治食道癌、胃癌有一定療效。值得一提的是，奇異果對孕婦而言是非常好的營養(yǎng)水果。大家都知道，葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，孕婦葉酸缺乏有可能導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。
而奇異果中含有高達8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃奇異果，有助于防治胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。奇異果中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的VC和VE能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。
奇異果的營養(yǎng)價值
1、奇異果俗稱“維C之王”，一顆奇異果就能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。另外，常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而奇異果中富含維生素C，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;
2、奇異果含有可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化、防止便秘，從而預(yù)防體內(nèi)堆積有害代謝物;
3、據(jù)醫(yī)學研究表明，奇異果跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏有關(guān)。奇異果中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另一方面，它所含有的天然肌醇有助于腦部活動，因此，食用奇異果還能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
孕婦吃奇異果的注意事項
1、奇異果雖爽口又富含維C，但也不能一下子吃很多，要注意每天攝入適量的維生素C即可。多吃不一定有益。
2、剛吃過奇異果不能立刻喝牛奶或其他乳制品，否則容易引起腹脹和腹瀉。
3、奇異果雖好，但并非人人皆宜。奇異果性寒，所以脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕媽媽就不宜食用奇異果，先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)該忌食奇異果。
另一方面，一般人群要注意：
1、吃了酸菜魚后應(yīng)該吃點奇異果;
2、兒童吃奇異果易過敏。
從文中介紹可知，孕婦是可以吃奇異果的，且其常吃奇異果，對胎兒的發(fā)育極為有利，但在吃奇異果的時候，孕婦對于自己吃奇異果需要注意的事項，也應(yīng)多多了解，有腹瀉和尿頻癥狀的孕婦，其就不宜食用奇異果。
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