對(duì)于哺乳期女性來說，其在飲食上是要有所注意的，由于嬰兒需要吃奶，因此，其在食物的選擇上要盡量的吃一些營(yíng)養(yǎng)性較高的食物。在水果類食物中，哺乳期女性也要慎重選擇。那么，哺乳期能吃柿子嗎?
哺乳期柿子最好慎吃。雖然柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，但是對(duì)于正值哺乳期的媽媽來講，柿子性涼，剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對(duì)自身與寶寶都是不利的。
1、哺乳期吃柿子對(duì)媽媽的影響
哺乳媽媽柿子吃多了會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)消化不良致使便秘，身體不舒服。并且柿子內(nèi)含有鞣酸與果膠，當(dāng)遇到胃酸發(fā)生凝結(jié)后，會(huì)與胃里脫落的上皮、黏液和食物殘?jiān)?，尤其是纖維素膠合在一起從而產(chǎn)生柿石，最后形成柿石病。
2、哺乳期吃柿子對(duì)寶寶的影響
專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物，因?yàn)槭磷有院?，吃多了容易?dǎo)致回奶，并且很有可能會(huì)致使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長(zhǎng)。
哺乳期吃柿子注意事項(xiàng)
1、空腹不能吃柿子。因柿子含有較多的鞣酸及果膠，空腹時(shí)它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石，而且會(huì)愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
2、柿子皮不能吃。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。哺乳期女性會(huì)吃一些高蛋白的食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
4、適可而止。首先柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。其次柿子含單寧，容易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，而產(chǎn)婦剛生完，補(bǔ)血很重要，所以吃柿子必須適當(dāng)。最后柿子性寒哺乳媽媽吃多了容易拉肚子，還會(huì)間接影響到寶寶的健康。
5、吃后漱口。柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口。
由上可見，哺乳期女性最好是要忌吃柿子，這是因?yàn)椋磷邮菍儆谛詻龅氖澄?，哺乳期女性在食用后?duì)胎兒和自身的健康都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，因此，在哺乳期內(nèi)，大家對(duì)于飲食上的選擇要多加注意。
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