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孕婦可以吃營養(yǎng)豐富的斑鳩嗎？

來源：健康一線   2016年11月07日 手機看

　　相信每一位在孕期的時候，總會說喊你補身體。有人竟然送來斑鳩，說斑鳩肉質(zhì)細嫩，口感上佳，營養(yǎng)豐富，食用價值十分高。那么孕婦可以吃營養(yǎng)豐富的斑鳩嗎?

　　孕婦是可以吃斑鳩的。

　　斑鳩的營養(yǎng)價值堪比甲魚，和其它動物的肉類相比，斑鳩的肉內(nèi)含有的蛋白質(zhì)含量是其它肉類的幾倍，而斑鳩肉里脂肪的總含量卻是非常的低，很容易被人們的身體所吸收。是懷孕的女性和受傷需修養(yǎng)的人群最佳的選擇。

　　在各種肉類中，以斑鳩肉含蛋白質(zhì)最豐富，而脂肪含量極低，消化吸收率高達95%以上。與雞、魚、牛、羊肉相比，斑鳩肉所含的維A、維B1、維B2、維E及造血用的微量元素也很豐富。對產(chǎn)后婦女，手術(shù)后患者及貧血者具有大補功能。

　　但是孕婦需要注意口味清淡，不要暴飲暴食，以免增加胃腸負擔。

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