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霧霾會致多種疾病孕婦這樣預(yù)防最靠譜！！

來源：健康一線 2016年11月15日手機看

　　怎么預(yù)防霧霾天氣對孕婦的危害，這幾年我國北方地區(qū)經(jīng)常出現(xiàn)嚴重的霧霾天氣，不同程度的影響到人們的日常生活，特別對正處于懷孕的女性更不利，下面就為你簡單介紹怎么預(yù)防霧霾天氣對孕婦的危害供朋友們分享。

1.外出戴口罩

　　霧天外出時可以戴上口罩，能有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)的最好。因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　2. 飲食清淡多喝水

　　霧天宜選擇清淡、易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果。這樣不僅可以補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。霧天應(yīng)少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　3. 霧霾天氣少開窗

　　很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢?專家指出，霧霾天氣里，不提倡早晚開窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。

　　4. 隱形眼鏡的孕婦要立即摘掉

　　盡管孕婦不適宜戴隱形眼鏡，但有些愛美的準媽媽還是會時常戴，但是在揚塵天氣就要立即摘下隱形眼鏡，因為粉塵進入眼睛，很容易造成沙塵與隱形眼鏡之間的摩擦引發(fā)眼部疾病。

　　5. 孕婦多聽音樂調(diào)節(jié)情緒

　　陰雨、霧等惡劣天氣下光線較弱，人體分泌的松果激素則較多，甲狀腺素、腎上腺素的濃度則相對降低，情緒也會變得憂郁沉重。孕婦的情緒會直接影響胎兒的發(fā)育，所以霧天時孕婦可以在房間內(nèi)聽些舒緩平靜的音樂調(diào)節(jié)心情，也可以在室內(nèi)做一些自己喜歡的健身活動，盡量少出門。