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懷孕能喝花椒水嗎

來源：健康一線 2016年11月15日手機看

　　網(wǎng)友提問：懷孕能喝花椒水嗎

　　回答：沒什么大事，不過要注意了，懷孕期間飲食要注意了，我?guī)湍懔辛藥c

　　營養(yǎng)原則1：孕早期的膳食以清淡,易消化吸收為宜.

　　營養(yǎng)原則2：孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物.

　　營養(yǎng)原則3：為保證蛋白質(zhì)的攝入量,孕婦可適當(dāng)補充奶類,蛋類,豆類,硬果類食物.

　　營養(yǎng)原則4：在孕早期(就是孕后的三個月，第四個月可以補充鈣片)注意攝入葉酸, 因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育.若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷, 如無腦兒或脊柱裂,并且發(fā)生兔唇,顎裂的機會也升高.許多天然食物中含有豐富的葉酸, 各種綠色蔬菜(如菠菜,生菜,蘆筍,小白菜, 花椰菜等),及動物肝腎,豆類,水果(香蕉, 草莓,橙子等),奶制品等都富含葉酸.

　　營養(yǎng)原則5：維生素的供給要充足.如果準(zhǔn) 媽媽的妊娠反應(yīng)嚴重影響了正常進食,可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補充綜合維生素片.