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烘炒的杏仁孕婦能否吃

來源：健康一線   2016年11月15日 手機(jī)看

　　杏仁屬于堅(jiān)果類食物，好吃，而且營養(yǎng)也豐富。尤其是在過年的時(shí)候，執(zhí)行客人是必選之品。那么，懷孕的女性可以吃杏仁嗎?

　　答案是肯定的。懷孕的女性可以吃杏仁，但是不建議多吃。

　　杏仁營養(yǎng)豐富，而且味道濃香，適合懷孕的女性來吃。而且懷孕適當(dāng)?shù)爻砸恍┬尤?，其對胎兒的發(fā)育也有良好的促進(jìn)作用。

　　懷孕的女性在吃杏仁的時(shí)候，記得，要咀嚼仔細(xì)，最好是咀嚼碎了再咽下去。這樣，可以保護(hù)食道的同時(shí)，也有利于消化和吸收。

　　孕婦在選擇吃杏仁的時(shí)候，記得，最好是在兩餐之間吃，這樣，不影響主食的攝入，而且在吃完杏仁后，不建議立刻喝水。

　　孕婦選擇吃杏仁的時(shí)候，記得，一定要購買甜杏仁，絕對不能食用苦杏仁。苦杏仁，其毒性很大，對孕婦的健康和胎兒的健康都不利。

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