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孕婦失眠多夢的原因

來源：健康一線 2016年11月16日手機看

　　失眠是指入睡困難，醒后難以入睡，出現(xiàn)睡眠障礙的一種疾病。失眠的癥狀有很多，表現(xiàn)復(fù)雜。如果能夠在早期及時發(fā)現(xiàn)，及時治療，一定會取得較好的治療效果的。而妊娠期失眠是由于有些女性表現(xiàn)為痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺、肝郁化火，這些情況最終都會引起懷孕女性心神不安，因而造成了失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　中文名妊娠失眠外文名Pregnancy insomnia失眠表現(xiàn)痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺、肝郁化火治療方法負離子療法、香蕉、牛奶失眠原因尿頻、飲食習(xí)慣、食物過敏等。

　　失眠原因

　　1、尿頻：尿頻是一個非常普遍的影響因素。

　　2、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，許多孕婦常常會發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。而抽筋大多與睡覺姿勢有關(guān)，通常腳掌向下時較容易發(fā)生抽筋。

　　3、飲食習(xí)慣：飲食習(xí)慣的改變也會影響孕期睡眠質(zhì)量的好壞，均衡的飲食很重要。必須盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

　　4、激素變化：孕婦在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂郁和失眠，這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。

　　5、食物過敏：過敏是比較容易被忽視的失眠原因，尤其是對食物的過敏反應(yīng)會造成免疫系統(tǒng)的負擔(dān)，此時要特別注意食物的選擇。