備孕爸爸在孕前要做好孕前準(zhǔn)備：
1.少接觸化學(xué)品與重金屬。
2、肥胖男性在減肥過(guò)程中，不能讓妻子懷孕。因?yàn)樾罘e在脂肪中的毒物，也隨之游離出來(lái)進(jìn)入人的血液之中，進(jìn)而對(duì)精子造成直接或間接的危害。
3、不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)品會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。
4、要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素等。孕前保證營(yíng)養(yǎng)充足，可服用一些補(bǔ)品，如育之緣片，它富含蛋白質(zhì)、鋅、硒元素，育前3個(gè)月服用可很好的提升精子活性和質(zhì)量。
5、要戒除煙酒。煙酒中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。
6、要保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂(yōu)郁、煩惱、或脾氣暴躁，會(huì)使睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
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