孕婦能吃白蘿卜嗎？

來源：健康一線 2016年11月16日手機(jī)看

　　白蘿卜營養(yǎng)價(jià)值高，在飲食和中醫(yī)食療中都有廣泛的應(yīng)用。那懷孕后還能吃白蘿卜嗎?

　　白蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值與功效分析

　　白蘿卜富含維生素C、微量元素鋅、芥子油、淀粉酶、木質(zhì)素、酶、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效。

　　懷孕期間孕婦能吃白蘿卜嗎

　　1.從白蘿卜的營養(yǎng)成份分析可以看出白蘿卜是適合于一般人群食用，也包括孕婦。而懷孕期間孕婦內(nèi)火重，吃蘿卜有助于孕婦清熱解火。

　　2.此外白蘿卜含有的芥子油有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，懷孕期間孕婦吃些蘿卜能促進(jìn)腸胃消化，預(yù)防孕期便秘;含有的豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于孕婦增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。

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