孕婦能吃白蘿卜湯嗎？

來源：健康一線 2016年11月16日手機(jī)看

　　孕婦能喝白蘿卜燉排骨湯嗎

　　白蘿卜屬于良性食材，孕婦能吃白蘿卜嗎?

　　孕婦可以適量吃白蘿卜，白蘿卜性寒，過量對身體有危害。配合肉類一起食用營養(yǎng)效果更佳，如蘿卜燉排骨肉，軟爛適口，營養(yǎng)豐富，可健胃消食，適用于消化及營養(yǎng)不良等癥狀。

　　蘿卜不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，具有消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，有較高的食療價值。

　　蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動，減少便秘的可能。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。

　　蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營養(yǎng)素，對預(yù)防畸形兒有一定幫助。

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