白蘿卜孕婦吃好嗎？

來源：健康一線 2016年11月16日手機看

　　無論是胡蘿卜還是白蘿卜，都有較高的食用價值。那懷孕后吃蘿卜是不是也一樣好處多多呢?

　　孕婦懷孕期間吃胡蘿卜好嗎?

　　胡蘿卜營養(yǎng)價值極高，它富含糖類、脂肪、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。這些也都是孕婦孕期所需的營養(yǎng)元素，下面就來看看懷孕吃胡蘿卜的好處有哪些。

　　1)胡蘿卜含有植物纖維，可增強腸胃蠕動，有通便作用。因此孕婦懷孕期間吃胡蘿卜的好處之一就是可預(yù)防孕期便秘。

　　2)胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有明目的功效。懷孕期間孕婦吃些胡蘿卜，不僅對自己眼睛有益，對寶寶眼睛的發(fā)育也大有益處。

　　3)胡蘿卜還有加強身體血液循環(huán)，防治浮腫的作用，所以孕婦懷孕期間吃胡蘿卜還有預(yù)防孕期水腫的作用。

　　孕婦懷孕期間吃白蘿卜好嗎?

　　白蘿卜也營養(yǎng)豐富，它富含維生素C、微量元素鋅、芥子油、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦懷孕期間吃些也是有益處的。

　　1)白蘿卜中含有的芥子油有促進胃腸蠕動的作用，因此孕婦懷孕吃白蘿卜有促進消化、預(yù)防孕期便秘的作用。

　　2)白蘿卜有很好的清熱解毒的作用，孕婦懷孕期間內(nèi)火重，吃些白蘿卜有清熱解火的功效。

　　3)白蘿卜中富含維生素C和微量元素鋅，助于孕婦增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

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