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孕婦可以吃萵筍嗎?

來源:健康一線   2016年11月16日 手機(jī)看

  孕婦可以吃萵筍嗎?

  可以吃。

  萵筍里面含有豐富的纖維素,對(duì)孕婦非常好。萵筍可謂孕婦的最佳食品之一,非常適合孕婦進(jìn)食,因?yàn)槿n筍是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜,萵筍所含的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質(zhì)量均優(yōu)于普通蔬菜,而熱量和碳水化合物的含量都低。而且萵筍中有天生的葉酸,孕婦在妊娠期多吃萵苣,有助于胎兒脊髓的正常形成。

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