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孕婦能吃洋蔥嗎?吃多了燒心?

來源：健康一線 2016年11月16日手機(jī)看

　　洋蔥對我們的身體非常的有好處，是殺菌抗癌的天然食物，很多人都喜歡食用，那么孕婦可以吃洋蔥嗎?下面小編請教專家為孕婦人群解答這個(gè)問題。

　　孕婦可以吃洋蔥嗎?

　　答案是肯定的，孕婦可以吃洋蔥，但是不能一次性吃太多。

　　洋蔥的功效與作用

　　1、洋蔥對治療風(fēng)寒很有效果，因?yàn)檠笫[中含有一種叫做硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，有辛辣的味道，它能抵御寒氣、禽流感病毒，有非常強(qiáng)的殺菌作用。

　　2、洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。

　　3、洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

　　4、洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。

　　5、洋蔥中有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是天然有效的抗癌物質(zhì)，它能阻止體內(nèi)的生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異的情況，控制癌細(xì)胞的生長，所以有抗癌防癌的能力。

　　6、洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。

　　7、洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。

　　8、洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強(qiáng)的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預(yù)防感冒。

　　綜上所述，孕婦是可以吃洋蔥的，洋蔥含有各種營養(yǎng)物質(zhì)，能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用。但是一次不宜食用過多，容易引起目糊和發(fā)熱，因此，孕婦洋蔥吃多了是容易燒心的。