孕婦吃卷心菜的做法大全

來源：健康一線 2016年11月16日手機看

　　孕婦能吃卷心菜嗎

　　能吃。

　　卷心菜非常低，而營養(yǎng)價值又很高，并且能提高人體免疫力，還能預(yù)防感冒，因此非常適合孕婦產(chǎn)婦食用。卷心菜里面含有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用。

　　卷心菜熱量低，營養(yǎng)價值高，能提高人體免疫力，預(yù)防感冒，非常適合產(chǎn)婦食用。卷心菜有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對巨幼細(xì)胞貧血和胎兒神經(jīng)管畸形有很好的預(yù)防作用。

　　卷心菜富含豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等微量元素，對嬰幼兒身體發(fā)育有益。

　　推薦孕婦卷心菜做法：

　　肉片炒卷心菜

　　材料主料：圓白菜300克。

　　輔料：瘦豬肉50克。

　　調(diào)料：植物油25克，醬油15克，鹽3克，白砂糖10克，大蔥5克，姜5克。

　　做法

　　1.先將蔥、姜分別去皮、洗凈，均切成絲，備用;將瘦豬肉洗凈，橫刀切成薄片;卷心菜洗凈，去蒂切成象眼塊待用。

　　2.凈炒鍋置火上，放入植物油，熱后放入肉片煸炒斷生，加入蔥、姜絲、醬油、白糖、鹽炒勻，投入卷心菜，用急火快速煸炒斷生即成。

　　總結(jié)：現(xiàn)在大家知道了吧，孕婦是能吃卷心菜的。卷心菜的營養(yǎng)價值很高。卷心菜熱量低，營養(yǎng)價值高，能提高人體免疫力，預(yù)防感冒，非常適合孕婦產(chǎn)婦食用。

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