絲瓜有清熱通便的功效，在炎熱的夏天，既能補充營養(yǎng)，又有清熱通便的功效。絲瓜的美味清香，讓孕婦垂涎欲滴，但是孕婦可以吃絲瓜嗎?孕婦如何吃絲瓜呢?孕婦吃絲瓜有哪些好處呢?下面一起來看看吧!
孕婦可以吃絲瓜嗎 絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，還能用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。絲瓜對孕婦清熱利腸、解暑除煩之功效，而且絲瓜還含有對胎兒十分有益的鋅，是很適合孕婦進(jìn)食的。
孕婦如何吃絲瓜 絲瓜成熟季節(jié)在7-9月，選購絲瓜應(yīng)選擇鮮嫩、結(jié)實和光亮，皮色為嫩綠或淡綠色者，果肉頂端比較飽滿，無臃腫感。若皮色枯黃或瓜皮干皺或瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟而不能食用。
1、絲瓜性寒滑，多食易致泄瀉。體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食。
2、絲瓜不宜生吃，可烹食，煎湯服;或搗汁涂敷患處。
3、絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。
4、烹制絲瓜時應(yīng)注意盡量保持清淡，油要少用，可用稀芡，用味精或胡椒粉提味，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。
5、絲瓜的味道清甜，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料，以免搶味。
孕婦吃絲瓜的好處
1、絲瓜含B族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質(zhì)和脂肪。對筋骨酸痛很有療效，可祛風(fēng)化痰、涼血解毒及利尿作用，對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。
2、絲瓜中富含多種營養(yǎng)元素，有抗病毒、抗過敏的特殊作用，對于提高準(zhǔn)媽媽的抵抗力有顯著作用。
3、瓜中含有可防止皮膚老化的維生素B1、增白皮膚的維生素C，能保護(hù)皮膚，消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，頗有美容之功，對孕婦皮膚有不錯的保養(yǎng)和美容作用。
4、絲瓜中含有的鈣和磷也是孕婦需充足補充的，其可有效防止孕婦齲齒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒牙齒和骨骼的形成和鈣化。
5、絲瓜具有清熱利腸的功效，常吃可通經(jīng)絡(luò)、行血脈、清暑涼血、通利腸胃、利尿消腫、解毒通便、生津止渴、祛風(fēng)化痰、潤肌美容，還能改善孕婦妊娠便秘。
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