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孕婦吃苦瓜好不好?需要注意什么事項?

來源：健康一線 2016年11月16日手機看

　　苦瓜是我們常吃的一道菜，苦瓜的營養(yǎng)價值很高，而且吃苦瓜的好處也很多，那么孕婦可以吃苦瓜嗎?

　　孕婦可以吃苦瓜嗎?

　　苦瓜的營養(yǎng)價值極高含有多各營養(yǎng)成分，富含維生素B1，具有預(yù)防和治療腳氣病、維持心臟正常功能、促進乳汁分泌和增進食欲等作用?？喙纤木S生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍，具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、解毒、防止動脈粥樣硬化、抗癌、提高機體應(yīng)激能力、預(yù)防感冒、保護心臟等作用?？喙现泻蓄愃埔葝u素的物質(zhì)多肽—P，有降低血糖的作用。

　　既然苦瓜好處這么多，那么孕婦可以吃苦瓜嗎?

　　首先是苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜多食。另外還有一個大家認為更嚴重的問題就是，苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。

　　有人認為苦瓜中含有奎寧，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。醫(yī)師認為，奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用。

　　孕婦可以吃苦瓜嗎?

　　孕婦可以適當吃苦瓜，但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。而作為苦瓜中的一種微量元素，奎寧含量很少，效用很微小。孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處。

　　因此孕婦可以吃苦瓜嗎?只要孕婦沒有脾胃虛寒的情況，都可以少量吃苦瓜。不必要有太多的顧慮。