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孕婦能常吃南瓜嗎

來(lái)源：健康一線   2016年11月16日 手機(jī)看

　　答案是肯定的，孕婦當(dāng)然可以吃南瓜，而且可以大量吃南瓜。

　　孕婦選擇吃南瓜的時(shí)候，記得，最好是食用蒸的南瓜，或者是把南瓜切成片狀，然后入到粥里面，這樣，打成粥，或者是做成盅，其都很有營(yíng)養(yǎng)，好吃。

　　懷孕的女性體內(nèi)是有毒素的，這個(gè)時(shí)候，如果選擇吃南瓜的話，因?yàn)槟瞎夏z，會(huì)把體內(nèi)的一些病毒，吸附起來(lái)，粘住，然后排出體外，所以，對(duì)孕婦和胎兒是有好處。

　　孕婦在選擇吃南瓜的時(shí)候，一天的攝入量不要過(guò)多，最好是保持在150克左右，如果選擇吃南瓜的話，那么就要減少其他主食的攝入量。

　　孕婦吃南瓜的時(shí)候，記得，要把南瓜做熟了，不管你是做粥，還是蒸的，都要熟透了，否則南瓜不熟，吃起來(lái)會(huì)有生澀味，而且不利于健康。

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