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百合營養(yǎng)豐富孕婦能吃百合粥嗎?

來源：健康一線 2016年11月16日手機(jī)看

　　百合粥營養(yǎng)豐富，美味可口，可是否適合孕婦吃?孕婦能吃百合粥嗎?帶著一系列的問題。我們一起來看看專家給我們的答案吧!

　　百合銀耳肉排湯、銀耳蓮子百合湯、雪梨百合粥等都是由百合等材料做成的湯和粥，特別適合老人、小孩等全家人食用，那么孕婦呢?孕婦能吃百合湯嗎?孕婦能吃百合粥嗎?一起來看看專家的說法吧!

　　百合粥的營養(yǎng)成分與價(jià)值：

　　帶著“孕婦能吃百合粥嗎”這個(gè)疑問，我們先來了解百合粥的營養(yǎng)成分與價(jià)值吧!百合粥中主要原料百合除了富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿，有補(bǔ)充營養(yǎng)、養(yǎng)心安神、潤肺止咳等多種功效。

　　孕婦能吃百合粥嗎?專家解答

　　孕婦能吃百合粥嗎?專家指出孕婦可以適量吃百合粥，吃百合粥有以下5點(diǎn)好處：

　　1.滋陰化燥

　　百合粥有滋陰化燥的功效哦!百合粥富含粘液質(zhì)，所以建議孕婦可以適量的吃百合粥，不但能滋陰化燥，還可以給肌膚補(bǔ)充水分。

　　2.凝神養(yǎng)顏

　　百合具有凝神養(yǎng)顏，治療失眠多夢、心情抑郁、神思恍惚、喜悲傷欲的功效。

　　3.養(yǎng)顏美白

　　美容養(yǎng)顏是孕婦吃百合粥的另一個(gè)功效。百合中富含粘液質(zhì)和維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益。

　　4.防癌抗癌

　　百合中含秋水仙堿等多種生物堿，能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力。因此孕婦常吃百合粥有防癌抗癌的療效哦!

　　5.促進(jìn)維生素C吸收

　　百合含有硒、銅等微量元素，有抗氧化、促進(jìn)維生素C吸收以及抑制黃曲霉素的致突變等作用。