一般三個(gè)月開始加果汁,添加輔食要循序漸進(jìn)，由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種
咀嚼訓(xùn)練步步走
第一步
時(shí)間：4～6個(gè)月
訓(xùn)練重點(diǎn)：吞咽
輔食特點(diǎn)：半流質(zhì)
可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥
學(xué)會(huì)吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4～6個(gè)月是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的起步階段，這一階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個(gè)月開始可用小勺給寶寶喂食半流質(zhì)食物，如米糊、蛋黃泥等。剛開始媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶或多或少會(huì)將食物頂出或吐出。這是正常的現(xiàn)象，因?yàn)橹暗膶殞毩?xí)慣了吸吮，尚未形成與吞咽動(dòng)作有關(guān)的條件反射，媽媽只要多喂幾次即可。喂食時(shí)可將食物放到舌頭后方，寶寶會(huì)通過舌頭的前后蠕動(dòng)配合做出吸吮和吞咽的動(dòng)作，逐步適應(yīng)吞咽。
小提醒：寶寶由奶瓶喂食改為小勺喂食可能會(huì)不太習(xí)慣，千萬不可因此就輕易放棄
六個(gè)月可以給寶寶加輔食的有.六個(gè)月以上小孩的輔助食品花樣很多，制作方法也各不相同，以下介紹七種容易普及推廣的方法以供參考。
1.果類
西紅柿汁：將新鮮的西紅柿洗凈，用熱水燙后剝?nèi)テ?，然后切碎，再用清潔的雙層紗布把西紅柿包好劑出汁，或用水果擠壓器壓出汁，用開水將西紅柿汁稀釋一倍，加少許糖喂用。草莓汁和葡萄汁也可用同樣方法制作。
鮮桔汁：將桔子少將，用刀橫切兩半，上下對齊，將汁取出，喂時(shí)加少許白糖。
果泥：將水果洗凈云皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸爛，攪拌成泥，即可食用。蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。香蕉去皮在盆內(nèi)用匙攪爛即成香蕉泥。
2.肉類
肉沫：選用新鮮的瘦肉(豬肉、牛肉、羊肉、雞肉均可)，剁成肉沫，加調(diào)味品上鍋蒸爛，研成細(xì)沫即可。
肝泥：把豬肝或雞肝洗凈放在水中煮，除去血水后換水煮10分鐘左右，把肝外皮剝?nèi)?，用勺子研成泥狀，再加調(diào)料即可。
3.蛋類
蛋黃奶：將雞蛋煮熟后，取蛋黃，加牛奶或水?dāng)嚢柚梁隣罴纯墒秤谩?/p>
蛋黃土豆泥：是將研成的土豆泥中加入煮熟的蛋黃研碎攪拌均勻，再加適量調(diào)味品上火蒸5分鐘即可。
雞蛋羹：生雞蛋一個(gè)打入碗中，加一小杯開水及適量鹽、香油、味精等攪拌，攪拌后放鍋里蒸5分鐘即可。以雞蛋剛好凝固，又很嫩最適度，蒸時(shí)間過長，以至出蜂窩孔狀，這樣的蛋羹質(zhì)硬，不好消化。1歲之前最好不要吃全蛋。
4.魚類
魚泥：將收拾好的魚切成小塊后放入水中加少量鹽煮，除去魚刺、魚皮后，將魚肉研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉調(diào)勻后放入鍋內(nèi)，煮至糊狀即可。魚松的作法是將魚蒸熟，去皮去骨后放入鍋中，小火邊烘邊炒至魚肉香脆，加適量酒、鹽、糖和醬油等調(diào)味品，即得魚松。
5.豆制品
豆腐：用豆腐可以作很多輔助食品，原料來源充足，蛋白質(zhì)含量高，且質(zhì)地細(xì)嫩，易于被小兒接受。(1)豆腐糊：把豆腐放在鍋內(nèi)，加少量肉湯(或海味湯)，邊煮邊用勺子研碎，煮的時(shí)間不要過長。(2)牛奶豆腐：把豆腐放在熱水中煮，控去水后，再放入鍋內(nèi)加牛奶和肉湯均勻混合后上火煮，煮好撒上一些調(diào)料或已煮好的青菜葉末，即可食用。
6.米粥
小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小時(shí)，煮時(shí)易爛，粥的稠度根據(jù)孩子大小、消化能力不同由稀到稠。如青菜粥可將粥煮爛，在停火前加入洗凈切碎的青菜心，再煮10分鐘左右即可食用。青菜可選用菠菜、白菜、油菜等等。
7.菜類
菜水：將新鮮蔬菜洗凈，用開水燙后切碎放入鍋內(nèi)，加少量水(一碗菜、一碗水)，煮沸5-10分鐘后，離火放置15-30分鐘，以利于養(yǎng)分溶解，然后加少量鹽、調(diào)味品，將水濾出，即可食用。
菜泥：將新鮮蔬菜洗凈去菜筋，切碎加少許水，在鍋內(nèi)旺火急炒，或在鍋內(nèi)蒸或煮爛后用匙研碎，加少許油、鹽調(diào)味
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