說到上火，很多人都會和夏季聯(lián)系到一起，但其實，在冬季人更容易上火，尤其是孕婦。準(zhǔn)媽媽上火，不僅受到日常飲食、天氣寒冷干燥的影響，更受到各種激素、營養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，一不小心就惹上冬季的這把“火”。
孕婦上火不是病，但是卻為孕期煩惱添上濃重一筆：咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及便秘……準(zhǔn)媽媽要如何搞定冬天的這一把“火”呢?
孕婦上火分虛火和實熱
上火常分為虛火和實熱兩種。
虛火：陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。表現(xiàn)為咽喉干痛。顴紅升火。心煩少寐。脈細(xì)數(shù)等。
實熱：以肝膽、胃腸實火為多見。表現(xiàn)發(fā)熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹滿痛拒按，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干等。
女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。
孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產(chǎn)等其它危險情況。最好食用溫性的去火食物進行食療!下面表中的各類食物，預(yù)防上火都是杠杠的!
蔬菜
大豆： 在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖等。
西紅柿： 紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手。 芹菜： 熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，通便!
蘿卜： 果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。
綠豆： 綠豆有清熱解毒的功效，降火是杠杠的。
荸薺： 有生津潤燥、清熱化痰的功效。
蓮藕： 具有清熱降火、預(yù)防中風(fēng)、通絡(luò)開竅等功效。
水果
梨子： 梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
草莓： 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
橄欖： 具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽。
蘋果： 具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。 柿子： 可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
香蕉： 敗火以食香蕉為最好，清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
飲品
溫蜂蜜水： 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，降火又通便。
牛奶： 喝牛奶不僅可以達(dá)到去火效果，還含有豐富的鈣質(zhì)，補充孕期需要的鈣。
甘蔗汁： 清涼補劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效 。
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