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準媽媽懷孕多久會出現尿頻的現象呢?

來源：健康一線 2016年11月16日手機看

　　一般在懷孕早期會出現全身乏力，尿頻。食欲不振，厭油膩，等不適，在懷孕早期出現這樣的情況是正常的，尿頻，早孕反應等現象一般是在六到十二周才出現的。

　　如果出現了尿頻尿急的現象怎么辦?

　　緩解尿頻現象，孕婦需要注意以下幾點：

　　(1)少站立

　　(2)盡量不仰臥

　　(3)可用枕頭把腿適當墊高些

　　(4)坐著時，最好抬高下肢，與心臟成水平位

　　(5)有靜脈曲張趨勢，或水腫明顯，白天走路、站立時可穿上彈力襪

　　(6)一旦發(fā)生靜脈曲張就要看醫(yī)生。

　　孕婦尿頻建議

　　1、晚飯后尤其睡前盡量減少飲水量。睡前盡量排空膀胱。

　　2、早孕期開始常做縮肛運動，這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。即經常有意識的練習收縮盆腔肛門周圍的肌肉，收縮時盡量延長收縮時間，然后放松，如此反復練習，不僅可以預防產后的盆底松弛導致的性功能障礙，還可以預防孕晚期和產后出現的用力后漏尿現象。也可做骨盆放松練習，這有助于預防壓力性尿失禁。即四肢呈爬行動作，背部伸直并弓起(貓背)，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部，持續(xù)幾秒鐘后放松。本人的經驗：如果能夠堅持做該項鍛煉，大部分孕婦的癥狀會明顯減輕。

　　3、盡量不要憋尿，有尿意后要立即排尿，并盡量一次排干凈。尿液集聚在膀胱內會導致尿液上行。出現尿路感染甚至腎炎等并發(fā)癥。