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孕婦腰痛不用愁試試按摩吧！

來源：健康一線 2016年11月16日手機看

十月懷胎對一個媽媽來說是件痛并幸福的事,當腹中寶寶一天天長大時,腰部的負重也越來越重了,接踵而來的是孕期腰痛開始頻頻拜訪,孕期為什么會腰酸背痛呢?怎樣才能減輕腰痛的折磨,讓自己舒適地渡過孕期呢?

　　按摩緩解背部疼痛

　　輕柔地按摩對緩解背部疼痛有幫助，但要避免點穴按摩，盡量不要用精油。

　　很多準媽媽希望通過按摩緩解背部疼痛，輕柔地按摩，可以幫助媽媽放松背部的肌肉，的確對緩解腰背部疼痛有幫助。但要避免那種點按穴位的按摩，因為目前在中國從事按摩職業(yè)的人對中醫(yī)專業(yè)的知識了解不夠深入，如果按壓一些不應(yīng)按壓的穴位比如涌泉穴、三陰交等就容易引發(fā)流產(chǎn)。

　　另外，很多按摩的地方都習慣用精油，但建議準媽媽最好不要用，因為很多精油里的成分都有導(dǎo)致準媽媽流產(chǎn)的風險，比如玫瑰精油就有活血化瘀的功效。如果準媽媽希望在按摩時能夠舒服，并讓自己的皮膚潤滑一些，建議可以使用一些溫和有機的潤膚乳。

　　選擇腰胯部的腹帶也有一定效果

　　準媽媽也可借助腹帶來幫助自己緩解疼痛，但最好選擇那種能夠?qū)⒀亢涂璨慷及饋淼母箮?。這種腹帶可以幫助準媽媽減輕腰部的壓力，減少腰椎錯位的幾率，還可以減少妊娠紋的發(fā)生幾率。