孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，尤其是妊娠后期，左側(cè)臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。如果孕婦長時間左側(cè)臥位有困難，平臥時可在右側(cè)臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側(cè)臥位的效果。
人在睡覺時以右側(cè)臥位為好，因為心臟位于胸腔左側(cè)，采用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。對孕婦來說，情況卻正好相反，而應(yīng)以左側(cè)臥位為宜，這樣不但有利于孕婦將來的分娩，還有利于胎兒的生長發(fā)育。
隨著胎兒胎齡的增加，孕婦的子宮不斷增大，到臨產(chǎn)前，腹腔多被子宮占據(jù)了，使其它組織器官受到擠壓。由于下腹部乙狀結(jié)腸的解剖位置關(guān)系，這時孕婦的子宮會不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使維護(hù)子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中營養(yǎng)子宮的血管為此受到了牽拉，結(jié)果便影響了胎兒的氧氣供應(yīng).造成子宮內(nèi)的胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重者還會引起胎兒窘迫甚至死胎。如孕婦采用左側(cè)臥位，就可減輕子宮的右旋，緩解子宮供血不足的狀況。
同樣，孕婦睡眠也不宜采取仰臥位，因為增大了的子官會擠壓腹腔中的腹主動脈和下腔靜脈等大血管，造成部分組織和器官的動脈血液供應(yīng)不足，靜脈血液回流障礙，使子宮本身的血流量也供應(yīng)不足;與此同時，長時間仰臥的孕婦，其腎臟血液的供應(yīng)也會有所不足，這就會引起血管緊張素含量的增高，促使血管收縮。這時孕婦比較容易出現(xiàn)妊娠高血壓，或者由于排尿量減少而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。孕婦倘若以左側(cè)臥位，就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現(xiàn)象。
一般情況下，孕婦多少會有些下肢水腫現(xiàn)象，這是由于下肢靜脈受到壓迫，使下肢毛細(xì)血管壓超過血漿滲透壓，致使體液滲出血管壁進(jìn)入組織間隙所造成的。如果孕婦采取左側(cè)臥位，就可以減少對下肢靜脈的壓力.從而可以減輕下肢水腫。
此外，有學(xué)者報道，孕婦如果從仰臥改為側(cè)臥，心臟的排血量可增加22%，這樣又可以減少孕婦低血壓綜合征的發(fā)生。
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