孕婦貧血正不正常？孕婦貧血忌吃什么

來源：健康一線 2016年11月16日手機(jī)看

　　問題分析：孕婦貧血也是不正常的，孕婦貧血容易造成胎兒早產(chǎn)，缺氧，貧血，生長遲緩，以感染等危險。因此孕婦合并貧血的也需要積極糾正。

　　意見建議：孕婦貧血需要多吃含鐵豐富的食物動物肝臟，動物的血，肉類，魚類，蛋黃還有就是菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻等藥物治療可以服用硫酸亞鐵維生素c等治療。

　　一、孕婦貧血忌吃什么

　　1. 飲食忌單調(diào)，配制避免不合理，尤不可長期偏食。

　　2. 食用含鐵食物時，不應(yīng)與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。

　　3. 不宜飲食生冷、堅硬難消化、油膩及油炸食物。

　　4. 不可暴飲暴食、過饑過飽。不應(yīng)進(jìn)食過少，食欲不振者可予山楂、谷麥芽、雞肫皮(中醫(yī)稱雞內(nèi)金)、萊菔子等改善。

　　5. 忌飲高濃度白酒，忌多飲咖啡、濃茶，忌吸煙。

　　二、孕婦貧血宜吃什么

　　1 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

　　2 富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

　　3 富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

　　4 富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。

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