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孕婦初期能吃海鮮嗎

來源：健康一線 2016年11月18日手機看

　　海鮮肉鮮、味美，受廣大群眾的喜愛，連剛懷孕準媽媽們也不例外。那懷孕初期孕婦能吃海鮮嗎?孕婦吃海鮮好不好呢?

　　懷孕初期孕婦能吃海鮮嗎

　　海鮮種類繁多，包括魚類、蝦類、貝類、蟹類等，且大多海鮮中都含有蛋白質(zhì)、鈣、鋅、碘、硒、維生素A、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體營養(yǎng)的補充有促進作用?？梢钥闯龊ｕr是適合一般人群食用，也包括孕婦。但是由于不同種類海鮮性質(zhì)不同，因此也是不是所有海鮮孕婦都能食用。

　　孕婦能吃的海鮮有哪些

　　海鮮營養(yǎng)豐富，那孕婦能吃的海鮮有哪些呢?專家認為，最適合孕婦吃的海鮮有蝦、海魚等，蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，懷孕初期孕婦吃些有助于補鈣。孕婦能吃的蝦有皮皮蝦、龍蝦等。海魚中含的DHA，懷孕初期孕婦吃些對胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用。孕婦能吃的魚有黃花魚、墨魚、帶魚、平魚等深海魚;青魚、鯉魚、鰱魚、鯽魚、黑魚等淡水魚。

　　孕婦不能吃的海鮮有哪些

　　懷孕能吃海鮮嗎?總的來說是可以的。但由于孕婦體質(zhì)特殊，所以還是有些海鮮不適合孕婦食用。如螃蟹，其性寒涼，有泄下作用，懷孕期間孕婦食用易導致流產(chǎn)，尤其是懷孕初期，胎兒還未完全形成，是流產(chǎn)的危險期，孕婦更不能吃螃蟹。此外還有咸魚類海鮮孕婦也不能吃，因為在腌曬過程會產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦吃后對寶寶不好。

　　小編分享的孕婦能吃海鮮嗎內(nèi)容就介紹到這，有一點要提醒孕婦在吃海鮮時切記一定要煮熟，不能一味貪“鮮，此外食用要適量。