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寶寶上火如何降“火氣”?

來源：健康一線 2016年11月18日手機看

　　喝配方奶的寶寶，的確容易出現(xiàn)上火癥狀。雖然問題不大，但寶寶又不能不喝奶粉，怎么辦呢?其實學(xué)會正確調(diào)理寶寶的飲食，就能科學(xué)預(yù)防上火。

　　皮皮媽媽休完四個月的產(chǎn)假，就重新回到了工作崗位。白天，寶寶喝的是配方奶，從母乳一過渡到配方奶，問題就來了。以前寶寶吃母乳時，大便一天兩次，可自從吃奶粉后，大便減少為一天一次。再過了些日子，寶寶出現(xiàn)大便干燥，拉不出來的情況，全家人都跟著著急。寶寶的食欲也大受影響，吃的少了，對輔食也沒興趣。皮皮媽媽看著寶寶真是心疼，不知如何是好。

　　“火”寶寶對號入座

　　皮皮出現(xiàn)的癥狀是上火。除了出現(xiàn)便秘外，有的寶寶可能還會伴隨有其它癥狀：

　　1、口舌生瘡，喉嚨腫痛，口中有臭味;

　　2、臉上長紅點及眼屎增多;

　　3、吃不進，胃口不好，小兒正常營養(yǎng)供應(yīng)不足;

　　4、晚上睡不好，休息不夠讓上火更加嚴(yán)重;

　　上火的癥狀若是置之不理，寶寶很快就發(fā)展到感冒、支氣管炎，讓媽媽們傷透腦筋。

　“火”寶寶調(diào)理法

　　喝配方奶的寶寶，的確容易出現(xiàn)上火癥狀。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結(jié)成塊，不易消化。另外配方奶粉是由牛奶為原料制作而成，其中添加了各種營養(yǎng)素，有些寶寶的腸胃不適應(yīng)某種奶粉，以至于喝了奶粉后就便不出來。雖然問題不大，但寶寶又不能不喝奶粉，怎么辦呢?其實學(xué)會正確調(diào)理寶寶的飲食，就能科學(xué)預(yù)防上火。

　　1、多喝水：寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機能的恢復(fù)，清潔口腔等。半小時后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿卜、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫后給寶寶喝。不同的味覺體驗，也會讓寶寶多喝水。

　　2、多吃水果：當(dāng)寶寶6個月以后，各種輔食紛紛登場，果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃;香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。

　　3、多吃粥：當(dāng)寶寶能吃粥以后，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動，減少便秘發(fā)生。

　　4、少吃上火的食物：如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等，荔枝屬于熱性水果，有“一顆荔枝三把火”的說法，所以小寶寶也要少吃為好。