哺乳期多喝些湯湯水水有利于催乳，如果有一些湯還能緩解新媽媽的便秘狀況那最好不過(guò)了。有利于增強(qiáng)體質(zhì)。孕婦和哺乳期婦女多喝一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的湯，如瘦肉湯、蔬菜湯，不但可以給哺乳期媽媽增加營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后健康及形體的恢復(fù)，而且可以催乳。
1、芹菜茭白湯
新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一劑，可輔助治療便秘。
2、四物五仁湯
當(dāng)歸、熟地各15克，白芍10克，川芍5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克，水煎2次分服。
3、黃芪筍魚(yú)湯
黃芪10到20克、黨參15到30克、黑芝麻12到24克(布裹)、玉竹15到30克、 陳皮5、筍殼魚(yú)100-150克，煲湯。適用魚(yú)氣虛便燥，津液不足之便秘。
4、橘皮蜂蜜水
將橘皮洗凈，切細(xì)絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次1湯匙，每日服3次，可治便秘，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
5、雪耳大棗湯
雪耳10克，大棗15枚，冰糖適量，隔水燉1小時(shí)后服食。適用于便結(jié)難解，頭暈心悸，面色黃蒼白者。
6、百合湯
百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜適量服食。適用于便結(jié)如羊糞，手足心熱，咽干口燥者。
7、茼蒿湯
取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，每日一次，連續(xù)7-10天為1個(gè)療程，可輔助治療便秘。
8、蘋果湯
蘋果1/6個(gè)去皮切成小塊，加半杯水煮制，煮熟后加適量的白糖調(diào)味，付輔助治療便秘。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)