準(zhǔn)媽媽孕吐是好還是壞?怎么防止晨吐?

來源：健康一線 2016年11月18日手機(jī)看

　　孕婦懷孕早期常常會(huì)一聞到味道就嘔吐，而且往往發(fā)生在早上，因此得名晨吐。這是一種正常的妊娠現(xiàn)象，會(huì)在懷孕3個(gè)月以后逐漸消失。

　　孕婦晨吐其實(shí)是一種保護(hù)孕婦免受食源性疾病困擾的天然方法;同時(shí)，它還能幫助胎兒屏蔽能夠造成器官畸形的化學(xué)物質(zhì)的困擾。

　　孕婦晨吐與其攝入的糖、甜味佐料、咖啡因等刺激物、蔬菜、肉類、牛奶和蛋類等食品密切相關(guān)，而與她們攝入的谷類及豆類食品沒有太大關(guān)系。

　　孕婦晨吐反應(yīng)通常伴隨著對食物的反感，最常見的是對肉類、魚類、禽肉和蛋類食物厭煩。而這些食物在經(jīng)過現(xiàn)代化的冷藏和處理過程之前，也更容易攜帶有害的微生物和寄生蟲。另外，含有咖啡因的飲料和酒精類飲料同樣也是懷孕婦女所不喜歡的。

　　有研究還指出，那些出現(xiàn)了孕婦晨吐反應(yīng)的女性與那些沒有出現(xiàn)這種反應(yīng)的婦女相比，前者明顯地更不容易發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象。

　　防止晨吐方法

　　孕吐反應(yīng)多數(shù)在清晨空腹時(shí)較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。

　　水分補(bǔ)充對孕婦很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會(huì)再吐了。

　　飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。

　　晚上孕吐反應(yīng)較輕，食量適當(dāng)增加，必要時(shí)，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養(yǎng)需要?？梢猿孕┥介⒏涕?、楊梅等水果及其制品。如反應(yīng)劇烈，可請醫(yī)生治療，可服維生素b，孕婦要食清淡的食物，少食多餐。

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