適宜食物
豆?jié){，蘋(píng)果，果汁，芹菜
忌吃食物
煉乳(甜，罐頭)，青椒，泡椒，辣椒(紅、尖、干)
飲食的自我護(hù)理
在食物結(jié)構(gòu)上宜選擇清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、米湯、稀粥、豆?jié){等。忌食油膩食物，過(guò)甜食物。過(guò)甜的食物對(duì)脾胃虛弱者尤其容易生濕生痰，導(dǎo)致胎氣挾痰濕上逆而發(fā)為惡心嘔吐。如糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各種蜜餞(如蘋(píng)果脯、桃脯等)。均有助濕之弊，故應(yīng)盡量避免食用。嘔吐可影響食欲和進(jìn)食，但妊娠又需要更多的營(yíng)養(yǎng)，因此要想方設(shè)法進(jìn)食，以給自己的身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，如避開(kāi)易嘔吐的時(shí)間進(jìn)食;選擇自己喜愛(ài)的食物，少食多餐;多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物;多食清淡而且富含營(yíng)養(yǎng)的飲食，如各種肉湯類等;應(yīng)避免高脂肪的食品;另外，由于烹飪時(shí)的氣味易誘發(fā)和加劇嘔吐，故患者在未恢復(fù)健康之前，盡可能避之。同時(shí)還要多飲水，以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)因嘔吐而丟失的水分。
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