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孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴能緩解孕吐

來源：健康一線 2016年11月18日手機看

　　石榴：(學(xué)名：Punica granatum)，別名安石榴、海榴，石榴科石榴屬。落葉灌木或小喬木。針狀枝，葉呈長倒卵形或長橢圓形，無毛?；ㄆ?～6月，多為朱紅色，亦有黃色和白色。漿果近球形，果熟期9～10月。外種皮肉質(zhì)半透明，多汁;內(nèi)種皮革質(zhì)。原產(chǎn)于伊朗及其周邊地區(qū)。性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。西漢從西域引入。西安市的市花即為石榴花。

　　孕婦吃石榴有什么好處嗎?

　　1.石榴的補血功能。孕婦已成為貧血高發(fā)特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血主要原因。研究人員建議孕婦每天要攝取一定量瓜果，而石榴是一種既具有食用價值，又有藥用價值果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請盡量遠(yuǎn)離)，具補血功能?？梢娫袐D吃石榴不僅對自己身體好，而且對胎兒的成長也有一定的好處，愛吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。

　　2.緩解孕吐、惡心癥狀。懷孕期間，很多孕婦會出現(xiàn)孕吐、惡心等現(xiàn)象，這時吃石榴可以有效減輕這些癥狀。

　　3.孕婦多喝石榴汁可防胎兒腦受損。減輕孕吐，增強體力。每個準(zhǔn)媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，科研人員發(fā)現(xiàn)，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

　　4.緩解孕期疲勞。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。