身材苗條是保證
很多女性過了30歲，基本都需要面臨容易發(fā)胖這個問題，這時有意識地保持正常的體重不僅有益于健康，對于做個健康的準媽媽也是非常重要的。
1、過度肥胖導致更多孕期并發(fā)癥
大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并癥發(fā)生幾率提高的原因，如果同時體重超標，就更會使患病的危險性增加。
2、過度肥胖影響順利分娩
大齡準媽媽產(chǎn)道彈性降低，很容易發(fā)生產(chǎn)程延遲、手術(shù)助產(chǎn)等問題。如果體重超重，更會導致以上問題的發(fā)生幾率的提高，增加分娩的風險以及產(chǎn)后恢復的難度。
3、長期減肥不易受孕
成年女性每次在月經(jīng)來潮時都會消耗一定量的脂肪。只有維持體內(nèi)一定的脂肪量才能保證正常的月經(jīng)周期，使女性具備生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式減肥，長此以往，會導致女性體內(nèi)的脂肪過度減少，造成排卵停止，導致不育不孕。
母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷
對于高齡產(chǎn)婦來說，最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒。的確，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，胎兒期診斷的技術(shù)正在提高。現(xiàn)在醫(yī)生們已經(jīng)可以在懷孕前8個月及時發(fā)現(xiàn)許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況下，可以在出生前或分娩后進行及時治療。
懷孕前的準備
年過30做媽媽，六大孕前檢查
不論是男人還是女人，生殖力都會隨年齡增長而逐漸減低，女人最理想的生育年齡在25-30歲，跨入35高齡再選擇懷孕，女性受孕機會變小，且自然流產(chǎn)率增加。有數(shù)據(jù)顯示，25到30歲女子的流產(chǎn)率為15%，而40歲以后則高達40%。
造成流產(chǎn)的常見因素排除環(huán)境因素外，不外乎遺傳因素、生殖器官畸形或疾病、感染、內(nèi)分泌因素、免疫因素等。因此建議，30歲以后準備當媽媽，最好能夠做以下的孕前檢查：
遺傳方面
可抽血檢查染色體、血型、基因分析。
生殖器方面
可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況。
感染方面
須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、霉菌，HPV：支原體、風疹病毒、巨細胞病毒感染。
內(nèi)分泌方面
可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查。
環(huán)境方面
可做微量元素檢測或?qū)τ挟愇兜沫h(huán)境進行檢測。
另外，建議在準備懷孕的頭3個月開始口服葉酸片，每天0.4毫克，遠離茶、酒、煙、咖啡等，并堅持每天適當?shù)腻憻挘瑫r也要請丈夫一起鍛煉。
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