準(zhǔn)媽媽如果感冒了，也不用特別擔(dān)心，大多數(shù)感冒癥狀都較輕微，除非是流行感冒，會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、肌肉酸疼、疲倦無(wú)法工作等，所以只要多休息，睡眠充足，不要有太大的壓力，就不需要就醫(yī)， 2-3天后自然可以痊愈。需要特別重視的是，針對(duì)不同類型的感冒，通過(guò)飲食調(diào)整對(duì)癥治療。
食療小偏方助準(zhǔn)媽媽抗感冒
【寒、熱感冒大不同】
感冒是懷孕期間最常見(jiàn)的呼吸道病癥，在中醫(yī)分為“寒性感冒”及“熱性感冒”兩大類。
1.風(fēng)寒感冒
大多屬于病毒入侵引起的，常見(jiàn)癥狀是明顯怕冷、微微發(fā)熱，全身酸痛，鼻塞流鼻涕，口不渴而喜歡熱飲，咽癢欲咳，痰白質(zhì)清稀等癥狀。
2.風(fēng)熱感冒
大多屬于細(xì)菌發(fā)炎，因此會(huì)明顯發(fā)熱，微微怕冷，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，鼻塞流涕，口渴喜冷飲等癥狀。
【孕婦感冒后的飲食原則】
此時(shí)飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質(zhì)海鮮等，并應(yīng)注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。
1.氣血虛弱-飲食原則
屬氣血虛弱體質(zhì)的人常見(jiàn)面色萎黃、容易患感冒。易出現(xiàn)食欲不振、疲乏無(wú)力、四肢冰冷、腹部冷痛、容易惡心嘔吐、大便軟軟、腹脹腹泄、關(guān)節(jié)疼痛等癥，不宜時(shí)常食用冰冷食品及生冷蔬菜水果。
在烹調(diào)涼性蔬菜時(shí)，宜加入適量的溫?zé)嵝允巢囊煌胫?，如蔥、蒜、羊肉、雞肉等，如此不僅可以去除蔬菜中的寒性，還可以促進(jìn)腸胃吸收，達(dá)到陰陽(yáng)雙補(bǔ)的效果。
2.干燥疾病-飲食原則
不宜多吃辛辣油炸、燒烤煎炒或煙酒等刺激品，以免腸液受傷。宜常食用具有滋潤(rùn)作用的蔬菜水果，如百合、黑白木耳、花生、蓮藕、菱角、胡蘿卜、新鮮山藥、葡萄、草莓、梨、甘蔗、絲瓜、香菇、豆腐之類的食物。
【風(fēng)寒型孕婦感冒食療方】 癥狀：鼻塞、流鼻水、輕微鼻涕
治療的藥茶粥品：
1.四神湯
荊芥13克、蘇葉7.5(洗凈)、生姜10克，煎煮5分鐘后，濾汁去渣，加入紅糖10克，攪拌溶解。
1日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用。
2.姜糖茶
生姜3-5片(洗凈切絲)、紅糖5克，沸水500毫升泡煮5分鐘后，趁熱將茶喝完。服后宜蓋被子靜臥，讓身子微微出汗。
3.荊芥粥
荊芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克，加水300毫升煎煮，沸5分鐘后，濾出藥汁，去渣，加入白米100克煮粥。每日2次，溫?zé)釡厥场?/p>
4.神仙粥
生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗凈切碎的連須蔥白20克，繼續(xù)熬煮，等粥快要好時(shí)加入米醋10毫升，稍微再煮以后，趁熱服用。服用后宜蓋被子靜臥，讓身體微微出汗。
【發(fā)燒型孕婦感冒食療方】
癥狀：發(fā)燒
治療的藥茶粥品：
1.發(fā)汗豉粥
淡豆豉10克、荊芥10克、防風(fēng)10克、三梔5克、黃芩15克、生姜3片、蔥白2根、白米30克。
將上述材料放入沙鍋內(nèi)煎沸后煮約5-10分鐘，濾汁去渣，再放入白米，煮為稀粥。此粥適合發(fā)燒的準(zhǔn)媽媽食用。
2.解熱飲
銀花15克、薄荷10克、蘆根20克，先將銀花、蘆根加水300毫升，煮15分鐘，再將薄荷放入再煮3分鐘，濾出藥渣加適當(dāng)冰糖。
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