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孕婦能吃菠蘿嗎?怎么食用最好?

來源：健康一線 2016年11月18日手機看

　　菠蘿簡介

　　菠蘿是鳳梨的俗稱，是熱帶和亞熱帶的地區(qū)的著名水果。它還有豐富的維生素，以及鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等礦物質(zhì)。受到人們的喜愛。

　　孕婦可以吃菠蘿，但一定要吃的適量，一般一兩片就好了。在吃菠蘿時，將菠蘿皮削掉，然后切成片放在淡然水中浸泡30分鐘左右，再用涼開水在清洗一次，去咸味后就可以食用了。這樣處理一下，適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，也就是一次吃大概一兩片的樣子，還是能起到補充蛋白質(zhì)的作用。當(dāng)然，也不主張一次吃的過多，因為含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。懷孕了要注意營養(yǎng)均衡哦,還有就是吃點清淡的蔬菜，水果,那樣寶寶會很健康的。

　　菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，它對人的皮膚、血管等有一定的副作用。對菠蘿過敏的人食用菠蘿會引起過敏。吃后15分鐘至1小時左右，會出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等狀況，同時還出現(xiàn)過敏癥狀，如頭疼，全身發(fā)癢，四肢及口舌發(fā)麻，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)呼吸困難、休克等。

　　菠蘿的營養(yǎng)價值

　　1.菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　2.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;

　　3.菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益;

　　4.它還擁有去暑止渴的效果，促進食物消化。

　　結(jié)語：通過文章的介紹，大家應(yīng)該對孕婦能不能吃菠蘿有了一定的了解吧。孕婦吃菠蘿要謹(jǐn)慎，如果孕婦本身就是對菠蘿過敏，那么建議您就不要食用菠蘿。