隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，又到了吃螃蟹的季節(jié)，螃蟹肥美鮮嫩的味道讓很多人欲罷不能，但是對(duì)于孕媽媽來說，螃蟹似乎是一個(gè)絕對(duì)的禁忌，據(jù)說孕媽媽吃了螃蟹會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，甚至是影響胎兒的發(fā)育!不過，也有生了寶寶的媽媽表示曾經(jīng)自己在孕期也照樣吃螃蟹，身體根本就沒有任何異樣，所以孕期吃螃蟹導(dǎo)致流產(chǎn)這種事情根本就不靠譜呢!那么，準(zhǔn)媽媽在孕期真的不能吃螃蟹嗎?
螃蟹是不是適合孕婦食用，是非常有爭(zhēng)議的話題，也有一些因吃了螃蟹之后出現(xiàn)流產(chǎn)的例子在網(wǎng)上流傳，把這些原因歸咎于螃蟹。實(shí)際上，雖然螃蟹性寒，但并沒有明確的數(shù)據(jù)來證實(shí)孕婦不能食用螃蟹。相反，從螃蟹的營養(yǎng)價(jià)值看，是非常適合孕婦適量食用的美味。
原因一：螃蟹蛋白質(zhì)含量高，而脂肪、糖類的成分幾近于零，并含有多種營養(yǎng)素，是非常滋補(bǔ)的海鮮，其煙堿酸含量高，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪的新陳代謝。適合孕婦攝入高品質(zhì)的蛋白質(zhì)的需要，同時(shí)還可以幫助孕婦有效控制體重。
原因二：螃蟹富含鈣、磷、鐵、鋅，具有強(qiáng)化骨質(zhì)，預(yù)防貧血、預(yù)防味覺及嗅覺異常、減輕壓力的作用，對(duì)于孕期的婦女來說，生理性貧血是常見的，預(yù)防缺鐵性貧血，減緩懷孕的壓力，補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)所需要的鈣質(zhì)，適當(dāng)攝入螃蟹，即滿足口腹之欲，又得到有益營養(yǎng)的補(bǔ)充，一舉多得。但即使是美味的食物，也不宜大吃大喝，因?yàn)樾迈r的螃蟹很容易變質(zhì)，如果食用了變質(zhì)的食物，不僅對(duì)孕婦腸胃造成損失，也可能會(huì)對(duì)腹中的胎兒產(chǎn)生不利的影響。
所以孕婦可以吃螃蟹，但需要注意控制量。只要準(zhǔn)媽媽在身體健康的范圍內(nèi)，控制好飲食量，適量吃一點(diǎn)螃蟹是可以的。
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