剛開始孕婦都有這樣的問題。孕婦的飲食是豐富的，搭配合理，營養(yǎng)全面的，早孕期可能會有惡心，嘔吐，食欲差等情況，飲食應該盡量清淡易消化。如果沒有魚蝦過敏的，可以吃蝦，對于補充蛋白質，提高營養(yǎng)有益處。蝦含有很高的鈣，孕婦還可以適量多吃蝦或者蝦皮，是可以促進胎寶寶骨骼生長與腦部發(fā)育。只要孕媽對蝦沒有不良反應就可以吃，但要適可而止，別吃生的，以免造成腸胃不適。
懷孕初期能吃蝦嗎，答案是肯定的，不但是蝦，還可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或者少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
孕婦吃蝦的好處
1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。
2、保護心血管系統(tǒng)：蝦中的營養(yǎng)成分能很好的調節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。
3、補鈣：從懷孕的第四個月開始，腹中的胎兒就開始發(fā)育骨骼，這個時候準媽媽們需要開始補鈣。蝦的鈣含量很高，孕婦吃蝦是很有補鈣功效的。
4、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現(xiàn)流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利于保胎安胎。
孕婦吃蝦的注意事項
孕婦吃蝦最好采用清蒸的烹調的方法，這樣可以保持原汁原味，蝦肉也更加鮮嫩。除此以外，孕婦吃蝦應注意以下情況：
1、以下情況的孕婦最好不要吃蝦：正值上火的孕婦不宜食蝦;體質過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發(fā)作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動風發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食。
2、在孕婦吃蝦之后，應該相隔兩個小時再吃水果。尤其是含有鞣酸的水果。如葡萄，石榴等。
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