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孕婦懷孕初期到底能不能喝茶?

來源：健康一線 2016年11月18日手機看

　　懷孕能喝茶嗎?這是很多孕婦的疑問，因為有不少孕婦在懷孕前都有喝茶的習(xí)慣，那么到底懷孕初期能喝茶嗎?

　　懷孕初期能喝茶嗎?這是很多孕婦的疑問，因為有不少孕婦在懷孕前都有喝茶的習(xí)慣，那么到底懷孕能喝茶嗎?答案是可以的。專家說茶葉中含有維生素C、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，孕婦如果每天都喝一點淡茶，可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，預(yù)防妊娠水腫、有利于加強心腎功能，還可以幫助消化和促進胎兒生長發(fā)育，所以喜歡喝茶的孕婦可以適量喝一點淡綠茶，但是孕婦喝茶還是有很多需要講究的地方。

　　首先，孕婦是不能喝濃茶的。因為濃茶中含有咖啡因，會影響胎兒的生長發(fā)育，容易造成胎兒體重減低，嚴重的話甚至?xí)?dǎo)致孕婦流產(chǎn)。而且會引起妊娠貧血的危險，可能會導(dǎo)致胎兒罹患上先天性缺鐵性貧血。還會使孕婦過于興奮，給胎兒帶來過分的刺激的同時，給本來身體就虛弱的孕婦也會帶來心臟、腎臟的負擔(dān)。

　　然后千萬不要在空腹的時候喝茶，也不要剛吃完飯就喝茶，因為茶葉中的鞣酸會影響孕婦體內(nèi)鐵元素的吸收，它可以與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。一般在吃完飯一個小時候喝一杯稍淡的茶水就可以了，既能滿足心理和身體的需要，又不會影響鐵的吸收。

　　最后說一下選擇茶葉方面，可以考慮花茶和綠茶，紅茶就不建議，因為紅茶浸出液中含鋅量不是很多，喝多了還會使胎兒體重減輕。另外，盡量選擇純天然、加工少的茶葉。