為預(yù)防便秘的發(fā)生，孕婦應(yīng)參加適度勞動，并注意調(diào)劑飲食。而對于孕婦便秘吃什么好的問題怎么解決，在平時飲食重要注意要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯涼開水，平時要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣。如果已發(fā)生便秘，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。
孕婦便秘粥療法：
胡桃粥：適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
芝麻粥：適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
酥蜜粥：適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
柏子仁粥：適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
無花果粥：服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
宜與忌
1.為了避免發(fā)生便秘，應(yīng)吃大量的新鮮水果及蔬菜，以及含有高纖維的其他食物，少食辛辣刺激的食物。
2.不要輕易服用瀉劑，以免傷胎氣，甚至引起流產(chǎn)。
3.大量飲水。一有便意，就要立刻去排便。
4.如果你的便秘情況很嚴(yán)重，應(yīng)去看醫(yī)生，醫(yī)生會給你服用藥物，使糞便軟化。
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