一、經(jīng)常用溫水擦洗或淋浴
孕婦皮膚的汗腺分泌增多，毛孔擴(kuò)張，出汗較多，應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗或淋浴，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子或皮膚癤子。
二、不能過于貪涼
乘涼時(shí)最好不要坐在風(fēng)處，睡覺不能在露天躺臥，也不能在鋪在水泥地上的草席上躺臥，使用風(fēng)扇時(shí)不要直吹。此外，不宜吃冷飲，以免寒傷腸胃，影響胎兒。
三、保證睡眠休息
炎炎夏日，要有一定時(shí)間的午睡。
四、衣著要涼爽寬大
孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的襯衣和內(nèi)褲，輕軟舒適，透濕吸汗，散發(fā)體溫。
五、飲食要新鮮多樣
為了保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕婦在夏天要注意保持食欲，多吃新鮮蔬菜及新鮮的豆制品，多吃西瓜，常喝由雞肉、豬肉、蛋花、紫菜、香菇等做成的湯。
六、保持愉快舒暢的心情
天熱，心情煩躁焦慮，會(huì)更覺熱不可耐，這種情緒會(huì)干擾了胎兒的生長(zhǎng)環(huán)境。相反，如果孕婦在炎熱的季節(jié)中保持一種安靜愉快的情緒，則心胸寬暢，能緩和酷熱的不良刺激，有利于胎兒生長(zhǎng)環(huán)境的安定平穩(wěn)，也有利于胎兒神經(jīng)的正常發(fā)育。
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