橙子不僅酸甜可口，而且可以滿足多數(shù)妊娠期的女性對(duì)于酸性食物的需求，所以從說(shuō)孕期適當(dāng)吃點(diǎn)橙子是具有開(kāi)胃的作用的。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上說(shuō)橙子中含有豐富的B族維生素、蛋白質(zhì)、果膠、各種礦物質(zhì)等等，特別是維生素C的含量非常之高，可見(jiàn)橙子的營(yíng)養(yǎng)之全面，所以對(duì)于孕早期的女性而言適當(dāng)吃點(diǎn)橙子更有助于促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育。
事實(shí)上妊娠期適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)橙子對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)及母體主要有以下四個(gè)好處。
一、可以起到開(kāi)胃的作用
多數(shù)妊娠期的女性特別是妊娠初期的女性都會(huì)有食欲不振，惡心干嘔吐的反應(yīng)，而適當(dāng)?shù)某孕┏茸泳涂善鸬骄徑鈵盒母蓢I，提高食欲，開(kāi)胃的作用。
二、促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育
不可否認(rèn)的是橙子中含有豐富的維生素C，這種維生素與兒童的智力發(fā)育息息相關(guān)，一般認(rèn)為如果孕婦中的日常飲食中攝入維生素C的量不足的話就會(huì)影響到神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成份的功能，從而使得胎兒無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，自然就會(huì)影響到胎兒的智力發(fā)育了，而橙子中的維生素C含量也是非常高的。
三、防治妊娠高血壓
妊娠高血壓是妊娠期間一種非?？膳碌娜焉锞C合疾病，其對(duì)母體及胎兒都會(huì)造成很大的危害。而研究表明橙子中豐富的維生素C和維生素P就有增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性的作用，因此準(zhǔn)媽媽在孕期適當(dāng)?shù)某孕┏茸泳涂善鸬椒乐稳焉锔哐獕旱淖饔昧恕?/p>
四、緩解便秘
很多妊娠期的女性，特別是在孕后期，更有可能出現(xiàn)便秘，大便干燥等問(wèn)題，而橙子含有豐富的纖維素和果膠物質(zhì)都具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。因此一般認(rèn)為妊娠期的女性適當(dāng)?shù)某孕┏茸涌善鸬骄徑獗忝兀A(yù)防便秘，清除體內(nèi)毒素的作用。
五、輔助治療感冒
眾所周知女性在妊娠期間如果不幸感冒的話，最好不要用藥物的治療方法來(lái)進(jìn)行治療，而食療就是一種最好的選擇了。事實(shí)上食療治療感冒中就提到了陳皮，陳皮具有化痰止咳的作用，而研究現(xiàn)橙皮味甘而溫也具有緩解感冒引起的咳嗽，食欲不振等作用，因此對(duì)于妊娠期的女性而言適當(dāng)吃點(diǎn)橙子對(duì)健康也是會(huì)有很大的幫助的。
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